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Dehnreflex - Der Dehnreflex ist ein Schutzmechanismus der Muskulatur und registriert jede Dehnung des Muskels welche als Reiz an die Nervenzellen weitergeleitet wird. Beim Vibrationstraininng werden durch die, seitenalternierende Bewegung  in der Muskulatur die Dehnreflexe  ausgelöst, welche eine Kontraktion der Muskulatur in den Beinen bis hinauf in den Rücken bewirken. Das Besondere bei dieser Methode ist das die Reflexe nicht durch den Trainierenden ausgeführt, sondern selbstständig über das Rückenmark gesteuert werden